국산바질씨드

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작성자투달러 조회 0회 작성일 2021-05-03 16:42:56 댓글 0

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[AJU TV] 바질씨앗 맛없어서 못 먹겠으면 이렇게 쓰면 된다?

아주경제 양아름 이주예 정순영 기자 =바질씨앗 다이어트에 효과 영양도 만점...바질씨앗 아무 맛도 없지만 다양한 쓰임새

Q. '바질씨앗' 효능에 네티즌들이 관심이 모아지고 있죠?

- 어제 '천기누설' 프로그램에 바질씨앗을 먹고 체중 감량에 성공한 주부가 출연해 화젭니다.

식사 30분 전 물과 함께 바질씨앗을 한 숟갈씩 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에 큰 도움이 된다는 건데요.

특히 바질씨앗은 수분이 닿으면 30배로 커져 포만감을 느끼게 해준다고 합니다.

바질씨앗 영양도 풍부한데요. 비타민 E, 항산화제인 토코페롤이 다량 함유돼 있고 물속에서 녹을 수 있는 수용성 식이섬유소가 풍부해 독소 제거에도 효과가 좋다고 하네요.

Q. 바질씨앗을 먹을 때 유의할 점이 있다고요?

- 바질씨앗은 고급 종보다 야생종 씨앗이 파종 시 씨앗이 잘 맺히기 때문에 더 좋다고 합니다.

또 수입산 바질씨앗은 대부분 소독약 처리가 되어 식용이 불가능하고 파종 후 씨앗을 키워 먹는 것이 좋다고 합니다.

특히 임산부나 수유 중인 사람은 자궁 수축을 유발할 가능성이 있어 위험하고요.

위 속 체액을 빨아들여서 위장통증을 일으킬 위험이 있으니 복용에 유의하셔야합니다.

Q. 다이어트 식품으로 불티날 것 같은데 또 동나는 거 아닐까요?

- 바질씨앗은 현재 온라인상에서 3천 원대부터 다양한 가격에 판매 중입니다.

네티즌들은 일단 구매하자는 분위기인데요.

못 먹겠으면 화분에다 심어 먹으면 된다는 반응도 있고 먹을 거 다 먹고 바질씨앗까지 추가로 더 먹으면 살이 빠지지 않으니 주의하자라는 재밌는 방응들도 올라오고 있네요.

다이어트 및 디톡스에 좋다는 바질씨앗 효능과 부작용

우리나라에서 바질 씨앗은 체중감량에 좋다고 TV에 알려지면서 큰 인기를 끌었습니다. 체중감량 외에도 디톡스 효과나 피부 미용 등 여성분들에게 좋은 효과들이 많습니다.

바질씨드 궁금해? 먹는 방법, 효과, 주의사항

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건강한 다이어트를 원하는
사람들이 늘어나면서
바질씨드에 대한 관심이
높아지고 있습니다.


오늘은 바질씨드에 대해
알아보겠습니다.



바질씨드란?

바질은
프랑스와 이탈리아 요리에
많이 이용되어 익숙한 재료인데요.

독특한 향을 가지고 있는 민트과의 허브로
향신료로도 사용됩니다.

원산지는 동아시아라고 합니다.

바질씨드는 바질의 씨앗으로
물에 닿으면 30배 가까이 불어납니다.

외피가 물을 흡수해
미끌미끌한 젤라틴으로 변하며
흡사 개구리알 같은 비주얼 입니다.

향은 후추와 유사해서
먹기 편한 편은 아닙니다.

그래서 향이 거의 없는
치아시드로 갈아타는 분들도 계십니다.



효과

오메가3, 철분, 칼슘, 마그네슘,
칼륨, 식이섬유 등의
영양소가 들어있습니다.

식이섬유가 원활한 배변 활동에
도움을 주어
변비에도 효과가 있습니다.

포만감을 느끼게 해주고
칼로리 또한 낮은편이라
다이어트에 효과적입니다.

바질시드의 인기를 타고
바질씨드가 사용된
다양한 음료와 제품들이
시판되고 있습니다.



먹는 방법

식전 물이나 우유, 두유등에
20분정도 충분히 불려서 먹는다.

요거트나 샐러드에
토핑으로 소량 넣어 먹는다.



주의사항

바질시드의 하루 권장량은 20g으로
약 2스푼 정도 입니다.

바질시드가 물을 많이 흡수 하므로
물을 반드시 함께 섭취해야 합니다.

따로 바질씨드만 단독으로 드시면
식도에 붙거나 막혀
가슴이 답답함을 느끼거나
위험해질 수 있으니
안전하게 물에 불려 먹는것을 권장합니다.

위가 안 좋거나 위염이 있는 경우
섭취에 주의해야 합니다.

또 자궁 수축하는 성분이 있다고 하니
임산부는 피하는게 좋습니다.



바질시드의 도움을 받아
모두 성공적인 다이어트
하시길 바랍니다.

도움이 되었으면 좋겠습니다.

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#국산바질씨드

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